Magnesio per il sonno gomme per il sonno Magnesio, integratore di magnesio con melatonina e L-teanina, vegano, senza glutine, aiuta il corpo a dormire, mirtillo melograno 120
Principali insegnamenti
Il magnesio può aiutare a dormire più a lungo, a dormire di qualità e a sentirsi meno stanchi.
Gli esperti raccomandano di non assumere più di 350 milligrammi di magnesio per dormire
Il magnesio si trova in cibi come noci, verdure a foglia verde, cereali integrali, latticini e prodotti a base di soia.
Consultare il medico prima di aggiungere qualsiasi integratore alla dieta.
Quasi il 50% degli adulti e dei bambini degli Stati Uniti potrebbe non consumare la quantità di magnesio di cui il loro corpo ha bisogno.Bassi livelli di questo minerale possono causare problemi di sonnoEsploriamo cos'è il magnesio, come potrebbe beneficiare il sonno e cosa cercare in un integratore di magnesio.
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